Onze "Attitude"  is hoe we ons gedragen. Klinkt simpel niet? 
Niets is minder waar. Achter ons gedrag, hoe we ons voelen, de beslissingen die we nemen, of we vaak honger hebben en zo veel meer, zitten verschillende werkingsmechanismen die hier een invloed op hebben,

​

H staat voor 

​

Met andere woorden, het is niet altijd jouw schuld, of je bent je er niet van bewust dat je je lichaam iets anders geeft dan het eigenlijk nodig heeft. Weet dat je hiermee kan breken!

​

Het is een feit dat voeding en levensstijl een grote invloed hebben op onze algemene gezondheid = onze "Health"

​

Niet alleen op de fysische klachten die we voelen, maar ook of we ons blij of juist somber voelen, of we vaak honger hebben, of we snel verzadigd zijn, enz. 

​

Soms zou je denken, 'het is nu eenmaal zo', 'mijn mama had dit ook', 'ik heb te veel werk'

MAAR Blijf niet bij de pakken zitten, en aanvaard het niet dat je chronisch pijn hebt of dat je almaar moe bent, 

Alle levensaanpassingen die je samen onder mijn begeleiding kan doorvoeren, zullen een gunstig effect hebben op:

​

- een langere levensduur;

- minder voorkomen van depressies;

- minder vatbaar voor infecties;

- een gezonder lichaamsgewicht;

- minder voorkomen van chronische klachten, zoals 'lekkende darm', 'prikkelbar darmen', 'vermoeidheid', 'overprikkeld';

- beter aanpassingsvermogen;

- algemeen gelukkiger en beter zelfbeeld;

- minder risico op overlijden door hart- en vaatziektes;

- betere spijsvertering;

- meer energie

​

In sommige gevallen is het effect van ons gedrag op onze gezondheid, echt heel duidelijk. Denk maar aan het feit hoe we staan tegenover gewichtsverlies. Als we aan ons dieet denken vanuit het perspectief "al het voedsel dat we niet kunnen krijgen", is de kans veel groter dat we niet goed zullen slagen in onze opzet. Wanner we ons echter meer verdiepen in iets, met een meer positieve aanpak om hetzelfde doel te bereiken, door ons te informeren over voeding, het waarom, het beter leren kennen, het positieve van dit nieuwe patroon inzien, dan verhogen we onze kansen aanzienlijk om echt een duurzame  'levensstijl' te gaan veranderen, ipv een tijdelijke verandering aan te brengen, met risico op weerslag. 

​

De weg er naartoe is anders, soms minder gemakkelijk, en kan meer tijd in beslag nemen, maar de verandering zal duurzamer zijn. 

​

En dat is waar ik wil voor staan, geen quick fix, geen eenvoudig pilletje, maar een lange termijn oplossing!

​

​