Ontdek meer over etiketten. Apps zoals BiteWatch en Yuka kunnen helpen om etiketten sneller te begrijpen. Ze maken zichtbaar wat vaak verborgen blijft in ultra bewerkte voeding. Maar… ze vertellen niet het hele verhaal. Ik heb het gauw uitgespit voor jullie. Hieronder mijn bevindingen. BiteWatch in een notendop Gratis app die barcodes scant en info geeft over suiker, zout, verzadigde vetten, additieven en mate van bewerking (NOVA-score). Werkt met de grote, onafhankelijke database Open Food...

“Gezondheid zit niet enkel in een pilletje, maar vertrekt vanuit inzicht in jezelf.” Van overprikkeld naar veerkrachtig: via ademhaling, bioritmeherstel en voedingsoptimalisatie.

Voel je je vaak moe? Of heb je het gevoel dat je lichaam constant 'aan' staat? De oplossing ligt misschien in een concept dat weinigen kennen: Hartslagvariabiliteit (HRV). HRV is geen meting van je hartslag (hoe snel het klopt), maar van de minuscule variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Het is de meest directe en objectieve maatstaf voor de veerkracht van jouw autonome zenuwstelsel – het regelsysteem dat onbewust alle vitale functies (ademhaling, spijsvertering, stressreactie)...