Voel je je vaak moe? Of heb je het gevoel dat je lichaam constant 'aan' staat? De oplossing ligt misschien in een concept dat weinigen kennen: Hartslagvariabiliteit (HRV). HRV is geen meting van je hartslag (hoe snel het klopt), maar van de minuscule variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Het is de meest directe en objectieve maatstaf voor de veerkracht van jouw autonome zenuwstelsel – het regelsysteem dat onbewust alle vitale functies (ademhaling, spijsvertering, stressreactie)...

Wat, waarom, en hoe innemen bij tekorten.

Wat is het, hoe herken je het en hoe ga je er mee aan de slag? Dat kan je hier lezen