Visie & Missie

Mijn missie

"Jou verder helpen naar een gezondere levensstijl op maat!"

Hierbij kan ik jou wegwijs maken in:

de jungle van gezondheidsadviezen
de zoektocht naar meer energie
minder darmklachten, opgeblazen gevoel, moeheid, constipatie, onregelmatige menstruatie, gespannen gevoel, ...
welke voeding goed is voor jou en waarom

Voeding & Psyche

Voeding en levensstijl hebben een grote invloed op mentaal welzijn.

De manier waarop wij eten en leven heeft een grote invloed op ons algemeen welzijn. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken bevestigen dat er een duidelijke relatie is tussen gezonde voeding en een gezonde geest.

Andersom, is de psyche zelf ook een factor die een grote invloed heeft op het voedingspatroon en de levensstijl. Een gezonde geest stelt een mens immers beter in staat om langdurig een gezond eet- en beweegpatroon te volgen.

Waarom Health & Atttitude?

"Geen quick fix, maar een duurzame oplossing op lange termijn"

Je attitude of gedrag omtrent voeding en levensstijl kan op verschillende manieren je gezondheid beïnvloeden. Achter ons gedrag en hoe we ons voelen, hoe we bepaalde beslissingen nemen, zitten verschillende werkingsmechanismen. Dit geldt ook voor fysieke klachten die we voelen, ons gemoed, ons hongergevoel, … Door deze verschillende werkingsmechanismen is het niet altijd mogelijk om er bewust van te zijn wat je lichaam effectief nodig heeft. Gelukkig kan je hiermee breken!

In sommige gevallen is het effect van ons gedrag op onze gezondheid heel duidelijk. Denk maar aan het feit hoe we staan tegenover gewichtsverlies. Als we aan ons dieet denken vanuit het negatieve perspectief "alles wat we niet mogen eten", is de kans veel groter dat we niet zullen slagen in onze opzet. Wanneer we echter inzetten op een meer positieve aanpak om hetzelfde doel te bereiken (door ons te informeren over voeding, het positieve van dit nieuwe patroon inzien), dan verhogen we onze kansen aanzienlijk om te slagen in de verandering naar een duurzame 'levensstijl'.

Wat we vooral willen vermijden is een ‘tijdelijke’ verandering, waarbij je het risico loopt op een weerslag of terugval. Hierdoor is de weg naar je eindresultaat wat anders (soms wat minder gemakkelijk), maar de verandering op zich zal duurzamer zijn. Dit is ook waarvoor ik wil staan: “Geen quick fix, maar een duurzame oplossing op lange termijn”.

De levensaanpassingen die je samen onder mijn begeleiding kan doorvoeren, zullen een gunstig effect hebben op:

Levensduur
Mentale gezondheid (zelfbeeld, gemoedstoestand)
Gevoeligheid voor infecties
Lichaamsgewicht
Chronische klachten (darmproblemen, prikkelbaarheid, vermoeidheid, …)
Aanpassingsvermogen
Preventie van hart- en vaatziektes
Spijsvertering
Energie